YOGA LIFE STYLE 

Tu cuerpo existe en el pasado
y tu mente en el futuro.
En el Yoga, se unen en el presente.

B.K.S. Iyengar.

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BENEFICIOS

Al practicar Yoga regularmente se va cultivando un estado de salud, no solo física, sino mental y emocional. Se van corrigiendo gradualmente los problemas posturales, incrementando la flexibilidad articular, la elongación y el tono muscular. Se reeduca el sistema respiratorio beneficiando notablemente al sistema nervioso que va accediendo a estados mas profundos de relajación. Mejora también la circulación de la sangre y la linfa, estimula el sistema endocrino regulando todo el metabolismo. Con el recorrido de las asanas se masajean y limpian los órganos internos, se equilibra la secreción hormonal de las glándulas, el cuerpo y la mente rejuvenece, mejora la atención y la concentración. Se desbloquea y moviliza la energía de todo el cuerpo. 

Provee armonía, equilibrio, bienestar y plenitud que luego se expanden a todos los aspectos de nuestra vida, transformando también, de un modo positivo, nuestro entorno más cercano.



"El noventa por ciento de nosotros sufre de un modo u otro, física, mental o espiritualmente. La ciencia del Yoga nos ayuda a mantener el cuerpo como un templo a fin de que éste se torne tan limpio como el alma. El cuerpo es perezoso, la mente vibrante y el alma luminosa. Las prácticas yóguicas desarrollan el cuerpo hasta el nivel vibrante de la mente para que así cuerpo y mente, habiéndose vuelto ambos vibrantes, se vean atraídos hacia la luz del alma."


Iyengar 


SIGNIFICADO: HATHA YOGA


"HA" significa sol, el sol de nuestro cuerpo, es decir, nuestra alma; y "THA" significa luna, la cual es nuestra consciencia. La energía del sol nunca languidece, mientras que la luna mengua cada mes y de nuevo pasa, de estar apagada a la plenitud. Así pues, el sol en cada uno de nosotros, que es nuestra alma, nunca se apaga, mientras que la mente o consciencia, que toma su energía del alma, experimenta fluctuaciones, modulaciones, humores y altibajos como las fases de la luna. No obstante, cuando logramos hacer que se reúnan consciencia y cuerpo, la energía de aquélla se aquieta, y cuando la energía de la consciencia se aquieta el alma impregna el cuerpo entero.

El árbol del Yoga