Tu cuerpo existe en el pasado
y tu mente en el futuro.
En el Yoga, se unen en el presente.

B.K.S. Iyengar.

BENEFICIOS

Al practicar Yoga regularmente se va cultivando un estado de salud, no solo física, sino mental y emocional. Se van corrigiendo gradualmente los problemas posturales, incrementando la flexibilidad articular, la elongación y el tono muscular. Se reeduca el sistema respiratorio beneficiando notablemente al sistema nervioso que va accediendo a estados mas profundos de relajación. Mejora también la circulación de la sangre y la linfa, estimula el sistema endocrino regulando todo el metabolismo. Con el recorrido de las asanas se masajean y limpian los órganos internos, se equilibra la secreción hormonal de las glándulas, el cuerpo y la mente rejuvenece, mejora la atención y la concentración. Se desbloquea y moviliza la energía de todo el cuerpo. 

Provee armonía, equilibrio, bienestar y plenitud que luego se expanden a todos los aspectos de nuestra vida, transformando también, de un modo positivo, nuestro entorno más cercano.

"El noventa por ciento de nosotros sufre de un modo u otro, física, mental o espiritualmente. La ciencia del Yoga nos ayuda a mantener el cuerpo como un templo a fin de que éste se torne tan limpio como el alma. El cuerpo es perezoso, la mente vibrante y el alma luminosa. Las prácticas yóguicas desarrollan el cuerpo hasta el nivel vibrante de la mente para que así cuerpo y mente, habiéndose vuelto ambos vibrantes, se vean atraídos hacia la luz del alma

Iyengar 

SIGNIFICADO: HATHA YOGA

"HA" significa sol, el sol de nuestro cuerpo, es decir, nuestra alma; y "THA" significa luna, la cual es nuestra consciencia. La energía del sol nunca languidece, mientras que la luna mengua cada mes y de nuevo pasa, de estar apagada a la plenitud. Así pues, el sol en cada uno de nosotros, que es nuestra alma, nunca se apaga, mientras que la mente o consciencia, que toma su energía del alma, experimenta fluctuaciones, modulaciones, humores y altibajos como las fases de la luna. No obstante, cuando logramos hacer que se reúnan consciencia y cuerpo, la energía de aquélla se aquieta, y cuando la energía de la consciencia se aquieta el alma impregna el cuerpo entero.

El árbol del Yoga